カロリーオフ☆マカロニサラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
- マカロニ（乾燥） 30g
- キャベツ 100g
- ツナ缶ノンオイル 大さじ2
- マヨネーズ(ハーフ) 大さじ2
- プレーンヨーグルト 大さじ1
- マスタード 小さじ1/2
- 塩 小さじ1/2
- コショウ 適量
- 低カロリー甘味料 小さじ1/2
作り方
- 1 マカロニを茹でてザルにあけ、ざっと水をかけ、水気をきっておく。
-
2
キャベツ100gを千切りにして水にさらし、
水気をきってから塩小さじ1/2で軽くもむ。 -
3
マヨネーズ大さじ2とプレーンヨーグルト大さじ1とマスタード小さじ1/2とツナ大さじ2を①と②にあわせコショウを加える。
☆お好みで低カロリー甘味料を小さじ1/2でも。
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- 料理名
- マカロニサラダ
gabo_chan
おてんば姫とやんちゃ王子を持つかぁちゃんです。
二人とも食が細くムラがあるという、
じぃちゃんs、おとうたんと３代続く、強力な食の遺伝に日々奮闘中！
出不精なのでおウチゴハン＆おウチ呑みが多いです。
速っ、美味しい！？、お財布にやさしい！を目標に作ってます。
圧力鍋やホームベーカリーを使ったレシピがマイブームです。
盛りつけが下手なので皆さんの画像参考に頑張ります♪
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