なます（大根、にんじん） レシピ・作り方
材料（１〜２人分）
作り方
- 1 準備：大根、にんじんは皮をむいて千切りにする
- 2 ●を合わせてよく混ぜる
- 3 ポリ袋に１，２を入れて袋ごとよくふって馴染ませる
- 4 袋の口を結んで一晩冷蔵庫で冷やす
- 5 器に盛り付ける
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yu.32
主婦（製菓衛生師）
夫・息子（管理栄養士）の３人暮らし
健康オタクが作る我が家の食生活のキロク
使用圧力鍋：テフロン加工のもの
砂糖：てんさい糖
塩：沖縄の塩
麺つゆ：２倍濃縮タイプ
酒：普通の料理酒
みりん：本みりん
醤油：丸大豆醤油
油：E.Vオリーブオイル・純ごま油（油の使用は最小限）
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