☆ピーマン、オクラ、じゃこの和え物☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマンは細切り、オクラは輪切りにし、ビニール袋に入れます。
- 2 1にじゃこを入れ、600wレンジで1分20秒加熱します。
-
3
2をお皿に取り出し、しょう油をかけ、すりごまをふって混ぜ合わせたら、できあがりです。
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