おからのきなごまクッキー♡ レシピ・作り方

おからのきなごまクッキー♡
  • 約10分
  • 100円以下
まかみかん☆
まかみかん☆
簡単にできちゃう♪大豆イソフラボンや食物繊維が摂れる、ダイエット中の女性に嬉しいおやつ(人´_`)♡
※でも食べ過ぎは注意ですよ!※

材料(1人分)

  • *500円玉大×15枚*
  • 生おから 100g
  • はちみつ 大さじ2
  • きなこ 大さじ1
  • 黒いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1 材料を全て、ボウルかビニール袋に入れ、こねる。

    オーブンは190度に予熱。
  2. 2 鉄板にクッキングシートを乗せ、生地を成形しながら並べていく。
  3. 3 オーブン190度で約20分焼いたら、できあがり♪

きっかけ

おからが安く手に入ったので…ダイエット中のお菓子を作ってみました♪

おいしくなるコツ

型抜きは難しいので、手で成形してください☆ 計算すると、ひとつあたり20kcal…カロリーとしては低くないので、食べ過ぎは注意です!

  • レシピID:1110010952
  • 公開日:2015/04/13
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カテゴリ
おからクッキー
料理名
クッキー
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