チキンとアスパラのガリバタ炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
鶏もも肉は、2ｃｍ幅くらいにカットします。
アスパラは袴を取り除き、根元の固い部分を切り取り、斜めにスライスしておきます。 -
2
熱したフライパンで鶏もも肉を皮目から焼いていていきます。（塩・こしょうをします）
8割がた焼けた頃、脂を拭き取り、バター・アスパラ・ガーリックパウダーを入れ、更に炒めます。
- 3 最後に、塩・こしょうで味を調えれば出来上がりです。
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mama^^papa
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