ごまツナきゃべっつ レシピ・作り方
材料（4人分）
- キャベツ（芯に近い堅いところ） 1/4個ほど
- ツナ缶（オンオイルタイプ） １缶
- みりん風調味料 大2
- 酒 大2
- しょうゆ 大1
- ゴマ油 少々
- すりゴマ 少々
- 水 200ｃｃ
作り方
- 1 キャベツは、一口大に食べやすく切る。鍋にお湯を沸かし、キャベツ、ツナ缶（スープごと）をいれる。
- 2 みりん風調味料、酒、しょうゆを、回しいれ、蓋をして煮る。（数分）
- 3 キャベツが柔らかくなったら、ゴマ油をひとたらしくわえ、器に盛る。すりゴマをのせる。
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- キャベツ
加保 senior
地球環境と、子供たちの栄養を考えながらの、手抜き料理…いえ、効率的な料理をめざします。（･･･マヨラーです。）
結婚して、はじめて三度の食事をつくるようになった時、毎日、ほんとに悩んだ。当時の料理本は「だしをしっかりとれ」とか、「主婦が料理に手をかけずにどうする！」と書いてあるものばかりで。あの頃の自分に、今の私の簡単な料理を教えてあげたい
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