❤豆腐鳥つくねと馬鈴薯と絹さやの甘うま炒め❤ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ボウル等に■を入れて良く混ぜて一口大に丸める。
↑を耐熱性のある器等に入れてふんわりラップ。
600wレンジ3分半チン。 -
2
フライパンに胡麻油を入れて中火で点火。
↑に１と●を入れて各面2分程加熱。
↑に●を入れて沸騰させる。
沸騰したら落し蓋をして弱火で5分加熱。 -
3
２をひと肌まで放置。
↑を再度沸騰させる。
中火よりもやや弱めの火加減で汁気を1/3程度まで煮詰める。 -
4
３に絹さやを入れて更に1-2分加熱。
↑を盛って完成❤ -
5
↑
接近＾＾
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