❤鶏肉ミンチと豆腐とひじきとカニかまのハンバーグ❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
カニかまは捏ねていると細かくなりますので・・・
粗くで良いので適度に手で千切っておきます＾＾；
-
2
ボウル等に■以外の全ての材料を入れて良く混ぜる。
ハンバーグのタネを作る要領で粘りけが出るまで捏ねます。
↑
オオバコの代用に片栗粉でも＾＾： -
3
４等分に分けてお好きな形に整えます。
↑
２等分でもｏｋです❤ -
4
フライパンに胡麻油を入れて中火で点火。
３を入れて中火で各面2分ほど焼きます。
蓋をして弱火で2分蒸しし焼きにして完成❤
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畑のお肉と言われる大豆製品とコラボで
体に良い１品を❤受験生のお夜食にも❤(人´∀｀o)❤