揚げない❤サーモンとチーズのバジル春巻き❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1 スプレーオイルはこれ。
   
   油で揚げるよりもかなりヘルシーに仕上がります❤

   

2. 2 サーモンはあらかじめステーキスパイスを振りかけてフライパンで各面２分焼いておく。
   
   皮を外します。
   
   大きな骨等有ればここで取り去っておき、包みやすい様に身をほぐしておく。
3. 3 春巻きの皮を対角線上にカットして１枚から計２枚の△を作ります。
   
   ↑の上に■を置きます。
   
   ☆を置きます。
   
   通常の春巻きを巻く要領でくるるんと巻いていきます。
4. 4 ３へスプレーオイルを噴射します。
5. 5 フライパンを油無しで熱して４を中火で両面を各５分程度焼いていきます。
   
   コンガリと春巻きの皮に色が付いたらＯＫです。
   
   中身は加熱してあるので神経質にならなくても平気です＾＾；
6. 6 ↑
   中身＾＾