すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き レシピ・作り方

すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き
  • 5分以内
  • 100円以下
toytoy*saori2005
toytoy*saori2005
ハムで野菜をくるっとまるめただけの超簡単時短おかず。揚げ物や茶系のおかずが面積をしめるお弁当に鮮やかなグリーンをプラスできる便利なすき間おかず、おつまみにも!

材料(1人分)

  • ハム 1枚
  • グリーンリーフ 1枚程

作り方

  1. 1 作り置きサラダからグリーンリーフを3〜4枚取りハムでギュっと巻き半分に切り、爪楊枝でとめる。
  2. 2 お弁当のすき間に詰めてできあがり!
  3. 3 全体はこんな感じ。

きっかけ

お弁当のすき間に! 私…胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得し、家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事&パパの生活習慣病予防も心掛けています。

おいしくなるコツ

ハムでリーフを丸めるときはちょめにギュッと!爪楊枝はハムの巻き終わりに刺すとゆるみません。

  • レシピID:1080015306
  • 公開日:2017/02/06
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カテゴリ
お弁当のおかず全般クリスマスオードブルすきまおかずその他のハムお弁当のおかず(大人用)
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お弁当 おかず すき間 おかず ハム
料理名
すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き
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つくったよレポート(2件)

  • シェリママ☆☆
    シェリママ☆☆
    2018/04/23 07:45
    すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き
    くるくるっと簡単にできるし、可愛くて、いいですね☆☆
  • ブルーボリジ
    ブルーボリジ
    2017/06/17 03:05
    すき間にぴったり!お弁当おかず!ハムのサラダ巻き
    プランター菜園から収穫したスイスチャードの葉と茎、リーフレタスを巻きました。一串でギュッと野菜たっぷり、ハムの塩分のみで美味しく頂けました。ご馳走さまでした♪

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