彩り鮮やか!アボカドとトマトのカラフルサラダ レシピ・作り方

彩り鮮やか!アボカドとトマトのカラフルサラダ
  • 5分以内
  • 300円前後
toytoy*saori2005
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まったり濃厚なアボカドと爽やかなトマトのシンプルなサラダ。赤と緑のクリスマスカラーが食卓を華やかにしてくれます(*^^*)

材料(5人分)

作り方

  1. 1 アボカドを半分に切って種を取り出す。包丁で切り目を入れてスプーンでくり抜く。
  2. 2 トマトを水洗いしてひと口大にカットし1に加え、レモンを搾り、アマニオイル、岩塩で味付けする。
  3. 3 器に盛りつけてできあがり!

きっかけ

アボカドは悪玉コレステロールをやっつけてくれると言われているのでパパのダイエットメニューに欠かせません(≧∇≦) 胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除手術後しっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

おいしくなるコツ

レモンはカットする前に数回押さえながらコロがすとよく果汁が搾れます(*^^*)きゅうりを加えて歯応えをプラスしてもOKです♪

  • レシピID:1080012336
  • 公開日:2015/12/11
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カテゴリ
血圧が高めの方アボカドクリスマスサラダトマト全般アボカドサラダ
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クリスマス サラダ ワインに合う おつまみ カラフル 赤 緑 簡単サラダ
料理名
まったり濃厚アボカドとトマトのカラフルサラダ
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つくったよレポート(1件)

  • ほこ9574
    ほこ9574
    2022/06/01 05:39
    彩り鮮やか!アボカドとトマトのカラフルサラダ
    レシピ参考にさせていただきました。おいしかったです。

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