さっぱりとヘルシー「手羽先の塩焼き」ダイエットにも レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏の手羽先 8本
- サラダ油 大さじ1
- 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- レモン汁(又は塩レモンみじん切り) お好みで
作り方
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1
フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、手羽先を、皮のほうを下にして、並べて入れます♪
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2
フタをして、5分間蒸し焼きにします♪皮のほうに焼き目がついたら、ひっくり返して弱火にします♪(焼き目が足りない時は、もう少し焼いてください♪)
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3
もう一度フタをして5分間、裏面もじっくり焼いて、中まで火を通します♪
-
4
塩、こしょうをして、出来上がりです♪付け合わせの野菜と一緒に皿に盛り付け、お好みでレモン汁などかけて、召し上がれ♪
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- 料理名
- 手羽先の塩焼き
balletmom
主婦のballetmomです☆子どもたちは巣立って、主人と二人暮らし☆つくレポはすぐに認証しますので、お気軽にお寄せください♪( ´▽｀)☆簡単に、時間短縮で出来る料理、又はほったらかしで出来る料理がメインです☆
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けいりゅうママ2015/02/25 18:52
焼きが少し甘かったかな？
でも美味しく頂きました♡
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