☆レタスとトマトとチキンのサラダ☆ レシピ・作り方
材料(2人分)
- サラダチキン(レシピ有り) 200g
- サニーレタス 3枚
- ミディトマト 2個
- ↓お好みのドレッシング例↓
- *ポン酢 大さじ2
- *米油 大さじ2
- ごま 大さじ1
作り方
- 1 サラダチキンを5ミリ厚さに切る。サニーレタスは洗って食べ易い大きさに切る。ミディトマトは4等分にする。
-
2
1をお皿に盛り付ければ完成です♪
お好みのドレッシングでお召し上がり下さい。 -
3
↓お好みのドレッシング例の作り方↓
ごまをフライパンの中火で3分ほど煎ります。それを*と混ぜ合わせます。
きっかけ
タンパク質とビタミンバランスの良いサラダを作りたくて。 鶏むね肉は疲労回復物質と言われるイミダゾールジペプチドを多く含みます。毎日の食事に取り入れたいと思いまして。
おいしくなるコツ
サニーレタスは、洗って10分ほど水に浸けておくとシャキッとして美味しくなります。 サラダチキン:レシピID:1030020339
- レシピID:1030020350
- 公開日:2021/04/19
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