罪悪感減！ナポリタン！！ オートミール入り麺 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ボールにオートミール10g入れ、お湯大さじ2をオートミールにまわしかけ、ふやかせる。その上に薄力粉25gを入れ、混ぜ合せてこねる。（3分〜5分ほどしっかりこねる）
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2
こねた生地を薄力粉（分量外）を薄くふったまな板にのせ、手で延して包丁で5ミリ幅で切る。
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3
切った生地をまな板の上でコロコロ転がして長く延ばし麺にする。
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4
お湯を沸かし麺を茹でる。（8分）
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5
フライパンでフランクフルト、玉ねぎ、ピーマンをオリーブオイルで炒め、野菜がしんなりしたら、ケチャップと中濃ソース、塩コショウを入れ、
茹で上がった麺を入れて絡ませながら炒める。 - 6 粉チーズをかける。
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