さつまいもとほうれん草のごまみそあえ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
さつまいもは５㎜幅にカットしてから細長くカットして
ラップをして電子レンジに２分かける
かたいようならあと30秒電子レンジにかけてみる -
2
ほうれん草は3㎝幅にカットして
電子レンジで５０秒
水でさっと流して水をきる -
3
あえ衣をつくる
みそ、さとう、しょうゆ、ごまを混ぜる - 4 １．２．３を混ぜる
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