中華野菜炒めトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 しめじは小房に切る。青梗菜と赤ピーマンは短冊切りにする。卵はよく溶いておく。
- 2 フライパンにごま油を熱し、しめじ、赤ピーマン、青梗菜、コーンを炒める。
- 3 火が通ったら、卵を回しかけ、鶏がらスープの素も入れて炒める。
- 4 一旦取り出し、フライパンで食パンを両面焼く。
- 5 さらに食パンをのせ上に3をのせて完成！
-
6
←卵はこちらを使用
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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