鶏ひき肉のミートドリア レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 にんにく、人参、玉ねぎはみじん切りにする。
- 2 フライパンに油を敷き、ひき肉とニンニクを炒める。
- 3 火が通ったら、玉ねぎとにんじんを入れ炒める。
- 4 ○を入れて少し煮込んで味を整える。
- 5 耐熱用容器にご飯を敷き詰め、4を入れ上にチーズをふりかける。
- 6 トースターで焼き色がつくまで焼く。
- 7 トースターから取り出し、お好みで胡椒を振って完成！
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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