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時々食べたくなる「麻婆茄子」。秋なすが美味しい時期にぜひ麻婆茄子を☆ 麻婆茄子はおかずとして大皿に盛りつけても良いですが、どんぶりにしていただくのもオススメ!!お好みの食べ方でお召し上がりくださいね♪
にんにく、生姜、ねぎなどの香味野菜の香りを効かせて麻婆茄子を作りましょう。香味野菜をたっぷり使うと、その分他の調味料を減らしても満足できる味付けに仕上がります!! 副菜には小松菜の中華風おひたしを。小松菜は下茹でせず、そのままめんつゆで煮てしまうので、時間の節約に!火を止めてから、しばらくめんつゆに浸けたままにしておくと味が染み込みます! 汁物にはもやしのスープを。
みそを使って和風の麻婆茄子を作ります!!パプリカやピーマンなどのカラフルな野菜も使うことで彩りが良くなり、食欲がアップします!!一度炒めた野菜を戻し入れてからは、手早く仕上げていくと良いでしょう!! 副菜にはピーマンと油揚げのオイスターソース和えを作ります。お手頃価格の食材を使うので、家計にもやさしい献立になります。調味料と合わせるときはしっかりと水分を切ることがポイントです!!
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
アワビ
7位
生クリーム
8位
きゅうり
9位
ハム
10位
豆腐 グラタン