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家でも簡単に作れる中華料理をご紹介!家で作ると辛さの調整ができたり、油の量を減らしたりとお好みの味に仕上げられるのが良いですね。メインで不足しがちなお野菜は副菜や汁物で補ってバランスの良い献立に仕上げましょう。
簡単なのに本格的な味が楽しめる麻婆ナスのレシピのご紹介です。ナスがメインですが、ひき肉がたっぷりなので満足できること間違いなし!旬のナスをたくさん食べて夏バテ解消にも役立てましょう! 副菜にはささみときゅうりのごま和えを組みあわせましょう。ごま油を使用することで、中華風に仕上がりますよ。ささみときゅうりなのでさっぱりと食べられるので今の時期にも◎。汁物には旬の冬瓜を使ったスープを。
家にある調味料で簡単に作ることができるエビチリをご紹介します。エビチリはハードルが高いイメージがありますが、食材もエビだけですし、簡単に仕上げたい時におススメの料理です。 副菜には切干大根で中華サラダを作りましょう。切干大根を煮物以外で食べられるのが良いですね。常備できる食材なので置いておくととても便利ですよ。汁物にはキャベツとわかめの中華スープをどうぞ。
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いちごミルクプリン by 長野県須坂市
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
アスパラ
6位
新じゃが
7位
オートミール アーモンドプードル
8位
アスパラガス
9位
なす
10位
ニラ