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のどや鼻の粘膜を保護する働きをもつ「ビタミンA」。ビタミンAは「卵」にも多く含まれる栄養素です。 本日は卵を使って「キッシュ」を作ります!「具」をたくさん入れれば栄養&ボリューム感もアップ☆
お豆腐とたくさんの野菜でつくる和風キッシュ。 フライパンだけで作れるのも、片付けが楽チンで良いですね!! 和風のキッシュには、味の濃い佃煮で和えるので、他の調味料は一切要りません。 みそ汁も低価格の食材を使うので、家計にやさしいですね!
冷蔵庫に材料が無いときは、他の食材で代用するのが節約の基本!!今回は生クリームの代わりに牛乳でキッシュを作ります。また、他の食材も、比較的どのご家庭の冷蔵庫にある材料を使うので作りやすいですね! 副菜には手作りナゲットを。お肉ではなく、ツナを使うことで節約&簡単! スープは、ベーコンと玉ねぎを炒めることで、コクのあるスープになります。ちょっと手をかけるだけで、節約献立も美味しく変身!
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鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ