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甘辛タレで煮た鶏肉でごはんのすすむおかずです。お弁当にもおつまみにもぴったりですよ!野菜が少ない主菜なので、副菜や汁物で野菜をしっかり食べましょう。
圧力鍋で作る、鶏の照り煮レシピです。手羽元と手羽中を使うので圧力鍋にも入れやすいですね。付け合わせに野菜や卵があると華やかに見えますね!副菜には栄養価の高い2つの食材を使った和え物を。和えるだけで簡単にでき、栄養もしっかり摂ることができます。味噌汁には食材をたくさん入れて栄養満点に。
煮る前にしっかり焼いてから煮る鶏の照り煮レシピです。にんにくを一緒に入れて煮ることで香りもつき風味もひろがりますね。副菜には簡単だけど食べごたえのある1品を。なすとピーマンは色よく仕上げましょう。味噌汁は冷蔵庫の残り物野菜や、安売りしている野菜を入れられ簡単に具だくさんで栄養満点にできますね!
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
トマト
4位
にんにく
5位
すきやき
6位
豆腐 グラタン
7位
レタス
8位
きゅうり
9位
牛すじ煮込み
10位
れんこん