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「ミートボール」のようにひき肉を使う献立はお手伝いにはもってこい♪ タネを練るところから、丸めるところまでお手伝いをお願いしちゃいましょう!! 焼き時間にムラが出ないよう、同じ大きさで丸めるように頑張ろう!
いつも通りに作ったミートボールを、レンジで作ったタレに入れて煮込みミートボールに仕上げます。レンジを併用して作れば、他の献立も同時進行できるので時間の節約に☆ 副菜にはかぼちゃのガーリック炒めを作ります。かぼちゃもにんにくもローズマリーも今が旬の食材! 汁物にはキャベツとコーンのコンソメスープを組み合わせましょう。
たっぷりの野菜と一緒に煮込んだミートボールです。ミートボールは焼いたり、揚げたりせず茹でてから煮込むので、余分な脂が抜けてヘルシーに仕上がります。煮込んでいる途中は、煮崩れしないようにあまり混ぜ過ぎないことがポイントです。 副菜には切り干し大根のごまだれ和えを作ります。和えるだけで出来上がるのでとっても簡単♪切り干し大根は、万能なストック食材!サラダや煮物だけでなく、みそ汁の具材などにもおすすめです。
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく