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さんまは出回っている時期に食べておきたいですね。今回はそんなさんまを主役にした献立をご紹介致します。さんまだけでは物足りないので、汁物にボリュームを出して食べ応えのある献立にしたいですね。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物に野菜をしっかり取り入れましょう。
食欲そそりおつまみにもおすすめの、さんまの香味たれがけです。みょうがやねぎ、梅干しを使っているので風味があり、さっぱりと食べやすい1品ですね。副菜はキャベツも入った、里芋の味噌クリーム煮にしましょう。バターを使っているのでコクが増しますね。おつまみにもおすすめの1品です。汁物はけんちん汁にしましょう。いろいろな具材が入っているので食べ応えがありますね。
圧力鍋で骨まで食べやすくなる、さんまの甘露煮です。ごはんが食べたくなる1品ですね。生のにんにくやしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できます。仕上げに細ねぎを散らすことで、見た目もきれいになりますね。副菜はおつまみにもおすすめの、れんこんとちくわの磯辺揚げ風にしましょう。子どもから大人まで人気の1品ですね。揚げずに焼くので簡単に作りやすいですよ。
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1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ