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香辛料の「クローブ」には、歯痛や歯茎の老化防止、口臭予防などに効果があります!! あまり聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれませんが、実はカレーなどにも使われている身近な香辛料なのです☆本日は、クローブの入った「カレーライス」をご紹介します。
仕上げにローズマリーを加えることで、香りが一段とアップしたカレーライスです!!カレーに入れる具材は、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもと至って一般的なものばかりなので、比較的リーズナブルな価格でそろえることができます!! 副菜にはトマトと青じそのポン酢漬けを作ります。ポン酢と砂糖だけで味付けするので、簡単なうえ、味付けも楽チンです♪ 汁物にはエリンギともやしのスープを組み合わせます。
ロース肉とこま肉を使って作るカレーライスです!節約献立ではお馴染みの豚こま肉に加え、そこまで価格の高くない豚ロース肉をたっぷり使いますが、家計にもやさしく仕上がります! 副菜には生野菜サラダを。ラディッシュは葉まで食べて、エコ&節約に!ドレッシングはお好みのものを♪ 汁物にはきのこと春雨のスープを作ります。きのこも春雨も短時間で加熱できる食材なので、煮込み時間も短縮できるスープです!
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび