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じめじめし始めた今の時期に嬉しいさっぱりした料理「冷しゃぶサラダ」。冷しゃぶだと茹でるので肉の脂が流れ出てヘルシーに頂けるのもうれしいですね。さらにどれもとっても簡単です!平日の忙しい夜はヘルシー、簡単、美味しいで決まりです!
味付けはポン酢のみなので時間の節約をしたいときにとってもおススメのレシピです。大根おろしをプラスすることでさっぱり感が増すのが◎。豚肉は茹で過ぎると固くなってしまうので、茹で過ぎには注意しましょう。 副菜にはもやしキュウリのキムチサラダを作ります。安価な食材を使っておかずを作りましょう。キムチがアクセントとなって美味しいですよ。火を使わなくてもできちゃう洗い物節約レシピです♪
こちらではズッキーニやきのこなどをプラスすることでボリュームがアップするので、肉を少し節約してもボリュームがあって、食べ盛りの子どもたちでも満足すること間違いなし。肉を茹でる前に野菜を茹でると鍋がそのまま使えるので時間に節約に! 副菜にはムネ肉とジャガイモの柚子コショウ炒めを作ります。ユズ胡椒を少し入れるだけで一気に深みのある味に。お子さんがいるご家庭では量を調整してくださいね。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム