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「魚介」を使ったお好み焼きのご紹介です。 お好み焼きは皆でワイワイ作れるのが楽しいですよね!お好み焼きの粉を使わなくても美味しくできるレシピやお豆腐を入れてヘルシーに仕上げているものなどさまざまご紹介しますね!皆でワイワイ楽しくお好み焼きを仕上げましょう!
冷蔵庫にあるものでもできちゃうお好み焼きです。捨ててしまいがちなブロッコリーの軸も栄養がたっぷり詰まっているので、回りの固いところは削いでみじん切りにして食べましょう。節約にもなって嬉しいですね。他にもじゃがいもや人参など常備しているものを入れても良いですね♪いろんなお野菜を入れてお好きな組み合わせを探すのも楽しいですね! 副菜は安く手に入るきゅうりとカニカマを使いましょう♪
肉、卵を使用せず粉は少なめでヘルシーなお好み焼きです。こちらの魚介は干し桜えびを使用しており、食感をプラスしています!お豆腐とおからを入れることで栄養もボリュームもプラスしています。ふんわり仕上がるのが嬉しいですね♪ 副菜には焼きアスパラの梅カツオ和えを作ります。春が旬のアスパラなのでお安く手に入れることができます。少し漬け込むと味が染みてさらに美味しく頂けますよ。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの