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皆で熱々をフーフーしながら食べたい「お好み焼き」!! お好み焼きに入っている桜えびには「マグネシウム」が含まれており、肩こりの原因となる筋肉の緊張を緩める効果があります。 副菜と汁物には、主菜で不足しているたんぱく質、ビタミン、ミネラルを補給しましょう。
こちらの献立では、計量がとても簡単なお好み焼きをご紹介します。このレシピなら計量も楽チンなのでオススメです。 副菜には鶏ささみの明太子・青じそ巻きを。こってりしたお好み焼きとは対照的にあっさりとした味に仕上げましょう。 汁物には、ほうれん草と豆腐のすまし汁を作ります!
こちらのお好み焼きは、混ぜるところから加熱までひとつの調理機器ででき、電子レンジで温めるため、焦げる心配もありません! 副菜には白菜とベビー帆立のとろみ炒めを作ります!とろみ付けが苦手な方にも失敗なく、簡単にとろみ付けができる方法をご紹介しています。 汁物には鮭のみそ汁を。しょうがが効いたこの時期にぴったりのみそ汁です。たくさんの具材が入りますが、作り方は至って簡単!ぜひお試しください。
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【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド