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揚げた麺を使って作る「かた焼きそば」をご紹介します! 麺のパリパリ食感とあんが馴染んだしっとり食感が楽しめるのが、人気の理由でしょうか。 懐かしい給食の味をご家庭でも再現してください♪
牛肉を使ってボリュームをアップさせたかた焼きそばです!牛肉には胃腸を丈夫にして、消化吸収を良くする働きがあり、運動機能が衰えたときにパワーを発揮します。また、骨や筋肉、血液など、身体の組織を作ります! 副菜には豆苗の和え物を作ります!豆苗と油揚げの組み合わせには便秘予防やがん予防などの効果があります!!
エビ、豚肉、卵、野菜、肉団子など、具材がたっぷり入ったかた焼きそばです!!いろいろな食材を使うことで、彩りも鮮やかに仕上がります☆ブロッコリーはカロテンやビタミンCが豊富な他、ブロッコリーに含まれる抗酸化作用と解毒作用により、ガンの生成も抑える働きが期待できます! 副菜には中華クラゲの和え物を作ります。きゅうりとお酢の組み合わせには肥満防止や美髪効果、代謝促進効果などの作用があります。
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母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
アワビ
2位
豆板醬
3位
えのき
4位
餃子
5位
酒
6位
大根
7位
カルビ
8位
小松菜
9位
ニース風
10位
ふき