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さっと炒めたり電子レンジで加熱したりと簡単ごはんにも大活躍のもやしは1年中使えますね。もやしは豚肉との相性抜群で、もやしと豚肉を使った人気料理もたくさんありますよ。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介いたします。
節約にうれしい、豚肉ともやしのチンジャオロースです。ピーマンが入って彩りがよく、シャキシャキ食感が食欲をそそりますね。ごはんがすすみ、おつまみにもおすすめの1品です。副菜は旬のそうめん南瓜を使った、中華サラダです。ささみが入っているので食べ応えがあり、彩りのきれいな1品ですね。スープはキャベツとわかめの中華スープにしましょう。
食欲そそりごはんがすすむ、もやしと小松菜豚肉の牛だし炒めです。豚肉は切り落とし肉でできるので節約にうれしいですね。ガーリックパウダーがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、ゴーヤのコチュジャン和えにしましょう。かつお節を入れることで旨味が増しますね。かき玉スープには、豆腐も入っています。たんぱく質を補給したい時にもおすすめですよ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ