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ブロッコリーを使った人気レシピで季節感のある献立を楽しみませんか。今回は旬のブロッコリーを主役にした献立をご紹介致します。ブロッコリーの他にも旬の食材を組み合わせるといいですね。ブロッコリーの茎の部分も使ってかさ増しすると節約にもなりますよ。
焼肉のたれで簡単に味付けできる、れんこんとブロッコリーの牛肉炒めです。味付けを考えるのが大変な時は市販のたれやソースを使うのもいいですね。牛肉は切り落とし肉でおいしくできますよ。お使いの焼肉のたれにより、使う量は調整しましょう。副菜は電子レンジで簡単にできる、もやしとにんじんとしめじのごま和えをどうぞ。節約食材の組み合わせで1品作れるのはうれしいですね。
えびの旨味で食欲そそる、えびとブロッコリーのガーリック炒めです。にんにくの香りが広がり、おつまみにもおすすめですよ。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はトマトとじゃがいものチーズ焼きにしましょう。チーズたっぷりで、チーズが好きな方にもおすすめですよ。白菜のコンソメスープには、ハムを入れているので旨味が増しますね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ