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ほうれん草のソテーは定番人気の1品ですが、主菜としては物足りない組み合わせが多いですね。しっかりたんぱく源になる食材を組み合わせるとメインおかずとしても使えますよ。今回はそんなほうれん草を主役にした献立をご紹介いたします。
旨味たっぷりでごはんがすすむ、ベビーホタテとほうれん草の甘照りバターソテーです。ベビーホタテを使うことで簡単に食べ応えのある炒め物ができますね。バターやにんにくの香りが食欲をそそり、ごはんがすすみますよ。副菜はアボカドと白菜とりんごのサラダにしましょう。りんごの甘味や食感がアクセントになる1品です。大根のコンソメスープには、にんじん、玉ねぎ、ウインナーが入っています。
少ない材料で簡単にできる、ほうれん草と小えびのソテーです。えびの旨味が広がり、食欲をそそる1品になりますね。えびの旨味とバターの風味がほうれん草によく合いますよ。お弁当にもおすすめの1品です。副菜はさつまいもと豆で作る、豆ポテサラダです。ハムを入れることで簡単に旨味が増しますね。わさびの量はお好みで調整してください。スープはささみも入って具だくさんな、食べるコンソメスープをどうぞ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ