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おかずとしても味わいたいさつまいも!どんな味付けでも使えるので、しっかりおかずになりますよ。今回はそんなさつまいもを主役にした献立をご紹介致します。主菜の調理法と副菜の調理法を変えて、飽きずに料理を楽しめる献立にしましょう。
野菜の水分で蒸し煮にするから鶏もも肉の旨味や野菜の甘味をしっかり味わえる、鶏肉とさつまいものピリ辛蒸し煮です。旨味のある辛味は食欲をそそり、ごはんによく合いますね。副菜は彩りのきれいな、野菜たっぷりナムルにしましょう。もやしは豆もやしを使うことで食べ応えが出ますね。食欲をそそる香りが広がり、おつまみにもおすすめですよ。スープはシンプルな、大根とわかめの韓国風スープをどうぞ。
とろけるチーズが食欲そそる、チーズタッカルビです。鶏もも肉やさつまいもの他にもたっぷり野菜を入れて食べ応えがあり、ごはんにも合う1品ですね。副菜はおつまみにおすすめの、きゅうりとにらの韓国風にしましょう。食感を楽しめ、飽きずに食べられますよ。スープはふんわり卵がおいしい、韓国風わかめスープにしましょう。しめじがない場合は、えのき等他のきのこでも代用できます。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ