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ニラと人気の組み合わせは卵や豚肉など節約したい時におすすめの食材がたくさん!おいしくて節約もできるのはうれしいですね。今回はそんなニラを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
豆腐を入れてたんぱく質を摂取できる、ニラキムチ炒めです。さっと炒めるだけ簡単にできるので、忙しい時にもおすすめの1品です。醤油はいつもお使いの醤油でも代用できます。副菜はクリーミーな、チンゲン菜のクリーム煮にしましょう。にんじんも入って彩りのきれいな1品ですね。副菜2品目はシャキシャキ食感がアクセントになる、千切りじゃがいもの中華和えにしましょう。
ごはんによく合う、豚バラとニラとエリンギのピリ辛炒めです。豚肉の旨味とニラの風味がよく合い、食欲をそそる1品ですね。豆板醬の量でお好みの辛さになるよう調整してください。副菜はお弁当にもおすすめの、さつまいもの飴がらめにしましょう。ついつい食べたくなる1品ですね。大根たっぷりな中華スープには、にんじんとほうれん草も入っています。
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび