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疲れている時や時間がなくさっと簡単に作りたい時にはたこがおすすめ!ゆでだこは1年中スーパーでも購入しやすいのでレパートリーを増やしておくと便利ですよ。お刺身用のたこもあるのでいろいろな使い方ができますね。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。
圧力鍋で簡単にできる、たことれんこんのトマト煮です。たこの旨味が広がり、おつまみにもおすすめの1品ですよ。れんこんは乱切りにすることでしっかり食べ応えが出ますね。副菜はおつまみにもおすすめの、ブロッコリーとマッシュルームのガーリック炒めにしましょう。ブロッコリーを電子レンジで加熱すると、さっと炒めるだけで簡単にできますよ。副菜2品目は、アンチョビとアボカドのポテトサラダにしましょう。
ごはんにのせてポキ丼にしてもおいしい、おつまみポキです。たこと一緒にサーモンも入れているので旨味が増し、食べ応えもアップ!アボカドも入って彩りのきれいな1品ですね。味を馴染ませている間に他の料理を作りましょう。副菜はお弁当にもおすすめの、ベーコンとれんこんとほうれん草炒めをどうぞ。ベーコンを入れることで旨味が加わり、野菜も食べやすくなりますね。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム