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疲れている時や時間がなくさっと簡単に作りたい時にはたこがおすすめ!ゆでだこは1年中スーパーでも購入しやすいのでレパートリーを増やしておくと便利ですよ。お刺身用のたこもあるのでいろいろな使い方ができますね。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。
さっと炒めてセロリの食感がアクセントになる、たことセロリのガーリックオイル炒めです。食感の違う2種類の食材を使うことで、飽きずに食べられますね。セロリは葉の部分も捨てずに入れるとかさ増しにもなりますよ。副菜は優しい甘味が広がる、春キャベツとベーコンのクリーム煮にしましょう。前日に使った春キャベツが余っていたら無駄なく使えますね。副菜は香ばしいナッツを入れた、にんじんのナッツサラダです。
ピーマンも入れて彩りのきれいな、じゃがたこガーリック炒めです。たこの旨味があるので、シンプルな味付けでもおいしくできますね。にんにくを効かせて、食欲をそそる1品にしましょう。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は出来立てを食べたい、エリンギとトマトのチーズ焼きにしましょう。あつあつでとろけるチーズが食欲をそそりますね。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム