JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
旨味たっぷりのいかは炒め物にすると食欲をそそるおかずになりますよ。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介致します。節約食材と組み合わせたり、旬の野菜と組み合わせるのがおすすめです。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
シャキシャキの食感が楽しめる、セロリときゅうりのいか炒めです。セロリやにんにくの風味といかの旨味がよく合いますね。さっと炒めるだけで簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜は色鮮やかな、ハニーマスタードサラダにしましょう。モッツァレラチーズは丸くて小さいものを使うとそのまま使えて簡単にできますね。大きいものを使う場合は食べやすい大きさに切って使うといいですよ。
いかの旨味を活かしてシンプルな味付けでもおいしい、いかとそら豆の塩炒めです。ゆでたそら豆がない場合は、冷凍のものでも代用できますよ。いかは下処理されている物を使うと簡単に作れるので、忙しい時や下処理が苦手な方におすすめです。副菜は春らしい野菜をたくさん使った、新じゃがとえんどうのコンソメ煮にしましょう。副菜2品目はにんじんとレーズンのチーズラぺをどうぞ。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム