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サクッと香ばしいパン粉が食欲そそる、いわしのカレーパン粉焼きです。カレー粉のスパイシーな香りが食欲をそそり、おつまみにもおすすめですよ。オーブントースターで簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜は電子レンジで簡単にできる、マッシュルームとチーズのレモンハーブ和えにしましょう。トマトも入って色味が加わり、さっぱりと食べやすい1品です。
旨味たっぷりでごはんによく合う、いわしと豆のトマト煮です。ミックスビーンズを使うと簡単に食べ応えが出ますね。いわしは大きさにより使う量を調整してください。副菜は2種類のきのこを使った、きのこのホイル焼きレモン和えにしましょう。おつまみにもおすすめの1品です。スープは冷蔵庫に余っている野菜で作れる、ポタージュスープにしましょう。
香ばしい風味で食欲そそる、いわしのごまフライです。衣にもソースにもごまを使って風味アップ!ソースは混ぜるだけで簡単にできるのがうれしいですね。副菜は、ほうれん草とかぼちゃちくわの卵炒めにしましょう。ちくわを入れることで旨味が増しますね。スープは大根ときのこの和風スープにしましょう。きのこはしめじ、えのき、しいたけの3種類を使っているので旨味たっぷりですね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ