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疲れてごはんを作るのもめんどくさい時ありますよね。忙しく時間がない時などさっと簡単に作れると助かります。今回は火の通りの早いひき肉を使って、簡単にできる献立をご紹介いたします。主菜にボリュームがない場合は、副菜や汁物でバランスを取るといいですね。
オイスターソースで旨味が増し食欲そそる、じゃがいもとズッキーニのそぼろ炒めです。ひき肉を使っていますが、水溶き片栗粉でとろみをつけているのでひき肉も絡んで食べやすくなりますね。副菜は電子レンジで簡単にできる、もやしの中華和えにしましょう。きゅうりやにんじんも入っているので、彩りのきれいな1品です。スープはたんぱく質補給にもおすすめの、チンゲン菜と高野豆腐の中華スープにしましょう。
旨味と辛味で食欲そそる、ひき肉とズッキーニのピリ辛韓国味噌炒めです。ズッキーニに旨味が染み込み、ついつい食べたくなる1品ですね。コチュジャンの量はお好みで調整してください。副菜は彩りのきれいな、小松菜とにんじんともやしのナムルにしましょう。電子レンジで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。スープはたんぱく質補給にもおすすめの、韓国風わかめスープにしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ