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忙しい毎日でもごはん作りは休みになることがありませんね。少しでも簡単にできると時間がない時でも作りやすいですよ。今回は鶏もも肉を主役にした簡単に作りやすい献立をご紹介致します。市販品で味付けしたり、電子レンジで調理するのもいいですね。
食欲そそりお弁当やおつまみにもおすすめの、鶏もも肉とたけのこの炒め煮です。前日使ったたけのこが余っていたら無駄なく使える1品ですね。副菜はオレンジ色がきれいな、かぼちゃとにんじんとくるみのマヨ和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるのもうれしいポイントです。キャベツの味噌汁には、アスパラ菜と長ねぎも入っています。アスパラ菜がない場合は、アスパラガスでも代用できますよ。
鶏もも肉を食べやすい大きさに切って白だしに漬けて焼いた、鶏の照り焼きです。味付けが簡単なので、初めてでも作りやすいですね。ほうれん草などの葉物野菜を添えることで見た目もきれいに仕上がり、栄養価もアップ!副菜はごぼうとにんじんの和風サラダにしましょう。すりごまを入れることで風味が増しますね。野菜は千切りにして切り方を揃えているので食べやすいですよ。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム