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煮物も揚げ物もできる手羽元を使いましょう。大人向けのおつまみになるものや子どものお弁当にもおすすめのレシピがいろいろありますよ!煮物の場合は作りおきにもおすすめです。保存している時に味もなじみますね。
子どもの好きなフライドチキンも簡単に作れます!から揚げ粉を使うのでより簡単で味付けの失敗もありませんね。フォークを刺して穴を開けると下味もつきやすくなります。副菜はさっぱりと食べられるサラダにしましょう。トマトとアボカドの組み合わせで見た目もきれいになりますね。スープにはほうれん草たっぷりのポタージュを。じゃがいもや豆乳が入るのでまろやかになり、ほうれん草が苦手な方にもおすすめです。
大根にもしっかり味の染み込んだ煮物です。お弁当にもおすすめ!煮汁を煮詰めながら絡めるとしっかり味もなじみますよ。大根の他にかぶでも代用できます。じゃがいもを入れてもおいしくできますよ。副菜にはほうれん草のごま和えを。旬の野菜を使うことで節約になります。色と食感を良くするためほうれん草の茹で過ぎに注意しましょう。味噌汁には価格の安定しているものを使って節約しましょう。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム