厚揚げのチーズ焼き☆トースターで簡単！糖質オフ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 厚揚げ1枚はペーパーで水分や油分を少し取り除いておきます。※厚揚げは室温に戻しておくとトースターの温まりが早いです
   ねぎ3㎝程は薄く小口切りにします

   

2. 2 厚揚げに※下まで切らない様にして半分程まで十字の切り込み線を入れます(こでは正方形の厚揚げです)
   ※フライ返しで扱いやすくお箸で切り分けやすいです

   

3. 3 トースターを温めておきます(1〜2分)
   手順2にスライスチーズを1枚乗せ、1で切ったねぎも乗せてブラックペッパーをかけます。

   

4. 4 付属の天板に乗せて焼いていきます(網直接はチーズや厚揚げが付く事も有る為)
   アルミホイルを敷いても焼けます！手順7に画像あり

   

5. 5 6分〜チーズが溶けて焼き目が付くまで焼いて下さい。※途中サーモスタットが働くので様子を見ながら焼いて下さい☆

   

6. 6 焼けたらフライ返しで取り出して、お皿に取って下さい。
   切れ目によってお箸で簡単に切り分けられます。
   麺つゆを薄めずにかけると美味しいです(2倍用)
   だし醤油等でも◎

   

7. 7 天板の代わりにアルミホイルを敷いても美味しく焼けます☆