チキンクリームシチュー(ヘルシー仕上げでも美味) レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
-
1
ズッキーニは乱切りに。
玉ねぎは大き目の角切りに。
鶏肉はそぎ切りに。
じゃがいもは一口大にカット。 - 2 じゃがいも、玉ねぎはレンジで5分加熱する。
-
3
鍋に1、2、小麦粉を入れて、しっかり混ぜる。
粉っぽくてもOK - 4 3に◎水気を切ったコーンを入れて、とろみがつくまで混ぜながら煮立たせる
- 5 弱火にし、10分から15分煮て完成
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- 料理名
- チキンクリームシチュー
ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
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食材の組み合わせや旬で楽しむお家ご飯
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