塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ レシピ・作り方

塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
たまま614
たまま614
塩分を控えめにつくった、さっぱりサラダです♪和えるだけ~

材料(2人分)

作り方

  1. 1 きゅうりはスライスし、塩(分量外)をふって少しおき、しんなりしたら水洗いしてしぼります。とうふは軽く水をきっておきます。
  2. 2 ツナ缶の汁けを軽く切り(全部は切らなくて良い)、水をきったきゅうりの入れ物に入れ、★印の調味料で和えます。
  3. 3 豆腐とトマトを角切りにし、キュウリとツナと和えてできあがり。仕上げにゴマをふりましょう♪

きっかけ

暑い日に、さっぱりした和えものが食べたいなーと思って。

おいしくなるコツ

ツナの風味と、お酢を入れることで、キュウリをもんだとき以外の塩分を控えています。どうしても足りない時は、おしょうゆ小さじ1/2を加えるといいかもです。

  • レシピID:1910005629
  • 公開日:2014/05/21
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カテゴリ
ツナ缶簡単夕食トマト全般きゅうり木綿豆腐
関連キーワード
ツナ とうふ きゅうり 塩分控えめ
料理名
きゅうりとツナととうふのサラダ
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つくったよレポート(22件)

  • ウサギ7998
    ウサギ7998
    2022/04/29 18:58
    塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ
    あっさりして美味しかったです。彩りもきれいにできました。
  • こんちー
    こんちー
    2022/01/10 17:06
    塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ
    美味しかったです♡
  • Foron
    Foron
    2021/10/11 10:42
    塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ
    レシピ参考にしました。
    とても美味しかった(*^^*)
  • きのぴーーー
    きのぴーーー
    2021/09/15 12:45
    塩分控えめ☆キュウリとツナのとうふサラダ
    こういうさっぱりしたサラダを求めてました‼︎とっても美味しくできました♪
    また作りたいと思います^^

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