高タンパク‼️汁なし担々麵‼️ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱性のある器に⭐を全部入れて良く混ぜ合わせる。
- 2 混ぜ合わせたらふんわりラップをかけて電子レンジで６００wで5分レンチンする。
-
3
レンチンしたら電子レンジから取り出してほぐしながら混ぜます。
※火傷に注意して電子レンジから取り出して下さい。 - 4 糖質０麺の水を良く切って器に入れて電子レンジで６００wで２分レンチンします。
-
5
糖質０麺をレンチンしたら取り出してにじみ出ている水分を良く切って下さい。
※火傷に注意して下さい。
ごまドレッシングを入れて混ぜます。 - 6 糖質０麺の上にほぐしておいた⭐をかけてその上にキムチと卵黄をのせたら完成です！
あなたにイチオシの商品
関連情報
マグマやっさん
どうも！皆さんこんにちは‼
筋肉料理研究家のマグマやっさんです！
高タンパク低脂質料理やダイエット中でも食べられるスイーツなど紹介していきます！
よろしくお願いします‼
楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_59b827f6de/items
Twitter @yassan_room
Instagram mgm_yassan
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
