低脂肪乳Ilovevegiおから日清パ専粉蒸しパン レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
かげそば
日清パン専用小麦粉、低脂肪乳、乾燥おから、サントリー野菜ミックスジュース I love vegiを使ったお手軽蒸しパンです。(電子レンジ調理、bp使用砂糖なし)
材料（1人分）
- 強力粉(日清 パン専用小麦粉) 100g
- 乾燥おから 20g
- 低脂肪乳 70cc
- 植物油(亜麻仁油) 少量(2g)
- ベーキングパウダー 小さじ1(4g)
- 野菜ジュースI love vegi 30cc
- お水 60ccくらい
作り方
-
1
今回はこの野菜ミックスジュースを使いました(サントリー 野菜ミックスジュースI love vegi)。
-
2
レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)に強力粉、乾燥おから、低脂肪乳、植物油、野菜ミックスジュース、ベーキングパウダー、お水をおき、よく混ぜ合わせる。
-
3
❗(お水を加えるときは、生地の様子を見ながら加え過ぎないように注意する)(植物油は加熱効率をよくするために使用しています。)
-
4
生地の中央にくぼみの穴状をつくり(なくても可)、
電子レンジで加熱する。
(ラップをかけて 700W 4分前後)(しっかりめに加熱)
-
5
断面はこのようになりました。
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- 料理名
- 蒸しパン
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