鶏むね肉とピーマンとほうれん草の炒め物★ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱しておく。
- 2 熱しているうちにむね肉は量ってから麺棒で表・裏をたたいてからそぎ切りにして、ピーマンとほうれん草は細切りにしておく。
- 3 ①が熱したらむね肉、ピーマン、ほうれん草の順に火が通る迄、炒める。次に青のり、ほんだし、みそ、ウスターソース、マヨネーズ、カレー粉を入れて約７分、よく混ぜて炒める。
- 4 最後に味の素で味を調えてよく混ぜる。火を止めてお皿に盛りつけてできあがり♬
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- 料理名
- 肉野菜炒め★
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