かぼちゃのヘルシーポタージュ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
かぼちゃは、レンジで加熱して、皮を除く。
500w/4分
- 2 かぼちゃはスプーンでよくつぶして、豆乳を少しずつ入れていく。
-
3
材料①②を入れて、よく混ぜる。
-
4
レンジで加熱する。
500w/1分30秒
一度取り出して、よく混ぜてから更に、
500w/1分30秒〜2分
加熱する。 -
5
カップに半量ずつ入れて、
オリーブオイルと乾燥パセリを少量かける。
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noshin2022/10/27 20:58とても美味しかったです♪
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