栄養たっぷり！さばとキュウリのご飯 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
豆腐は水切りする。
きゅうりは薄切りに塩もみして、水分をきる。 - 2 フライパンにごま油をひき、鯖缶と豆腐を入れて崩しながら炒める。
- 3 ある程度崩れたら、砂糖、酒、みりん、醤油で味付けする。
- 4 ご飯に3ときゅうりをまぜこみ、海苔を散らしたらできあがり。
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