レンジで時短！ダイエット向きの牛乳と卵のリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
耐熱の器に卵をときほぐし、牛乳、コンソメ、塩こしょうを加え混ぜ、ご飯、ほうれん草、ベーコン等を入れ、ほぐすように混ぜます。
-
2
レンジで1分半加熱し一旦取り出し、全体をかき混ぜます。
更に1分加熱し、再度混ぜます（加熱ムラを防ぐため）。 -
3
更に30秒〜1分加熱し、少し汁気が残る位で出来上がりです。
（まだまだゆるいようでしたらもう少し加熱してください）
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- カテゴリ
- リゾット
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スーパーの野菜は出来るだけ買わず、いただきものの野菜（つまり旬の野菜）をしっかり使いきろう！と心がけて、エコ＆節約料理を作っています！
家にある調味料や材料で、ヘルシー志向の食事やドリンク、お菓子等を作るようになって、ゴミも体脂肪も減らせました♪
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