小魚の酢の物で美味しくカルシウム補給 レシピ・作り方
材料（2人分）
- カタクチイワシ 小さめがオススメ 大さじ2
- 白ごま 小さじ1/2
- ☆酢 大さじ3
- ☆砂糖 小さじ1/2
- ☆塩 1振り
作り方
- 1 カタクチイワシを耐熱容器に入れ、ラップをせずにレンジで1分加熱します。
- 2 ☆を混ぜ、カタクチイワシ・白ごまを入れます。
- 3 30分ほど浸して完成です！
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